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Légoïsme nest pas un sale mot! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Mon, 09 Nov 2009 16:35:12 -0800

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
L'egoisme n'est pas un sale mot!

Lorsque j'explique aux gens qu'ils auraient tout avantage a developper l'art de prendre soin de soi, ces derniers s'en trouvent la plupart du temps ravis. Cependant, lorsque je leur annonce que la premiere etape de la pratique de cet art sera pour eux de se placer au sommet de leur liste de priorites, je fais habituellement face a toute une vague de resistance!

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Morris Goodman... ou lhomme miracle! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Fri, 06 Nov 2009 05:52:14 -0800

INSPIRATION
Morris Goodman... ou l'homme miracle!

En ce dernier jour de la semaine, j'ai pense vous offrir un billet a�, la fois different, leger et inspirant: l'histoire de Morris Goodman.

Depuis plusieurs annees, je crois avec ferveur en la puissance extraordinaire de notre esprit, de notre pensee. Toutefois, lorsque j'ai entendu pour la premiere fois le recit de Morris Goodman, c'est alors que j'ai veritablement compris l'incommensurable pouvoir et le potentiel illimite de l'esprit humain.

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Pleins feux sur les idées réalistes! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Fri, 06 Nov 2009 05:44:53 -0800

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Pleins feux sur les idees realistes!

Dans un billet precedent, je vous offrais le repertoire des 10 idees irrealistes, lesquelles demeurent la principale cause de vos emotions desagreables. De meme, par l'entremise d'un second billet, je vous faisais part de la nomenclature des trois exigences absolues les plus puissantes.

Toutefois, bien que le fait de connaitre la nature des cognitions engendrant vos troubles emotifs et vos comportements dysfonctionnels s'avere d'une importance majeure, etre au fait des idees realistes contribuant a votre mieux-etre emotif et a vos actions adequates l'est d'autant plus!

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Gare aux trois exigences absolues! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Wed, 04 Nov 2009 14:59:12 -0800

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Gare aux trois exigences absolues!

Dans mon billet precedent, je vous presentais les dix idees irrealistes telles que repertoriees par le Dr. Albert Ellis au debut de ses recherches, soit au milieu des annees 50.

Toutefois, au fur et a�, mesure que le Dr. Ellis poursuivait son travail clinique et son investigation, il decouvrit que les dix idees irrealistes originales se resumaient a�, trois croyances principales. De meme, quelle ne fut pas sa surprise de constater - malgre avoir soupconne cette verite pendant des annees - que chacune de ces trois idees irrealistes de base, lesquelles engendraient necessairement une perturbation emotive, prenait la forme d'une exigence ou d'une obligation absolue et inconditionnelle.

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Gare aux idées irréalistes! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Tue, 03 Nov 2009 18:09:29 -0800

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Gare aux idees irrealistes!

En theorie, il existe des centaines ou des milliers d'idees irrealistes. Toutefois, apres de nombreuses annees de recherche, les specialistes de la psychotherapie emotivo-rationnelle et de la therapie cognitive ont conclu que presque toutes les croyances irrealistes entrent dans quelques categories generales - au premier rang desquelles se trouvent les imperatifs, les obligations et autres exigences absolues envers soi-meme, les autres et les circonstances exterieures.

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Si vous ne contrôlez pas vos pensées, qui les contrôle? - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Mon, 02 Nov 2009 17:02:58 -0800

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Si vous ne controlez pas vos pensees, qui les controle?

Savoir se prendre en charge implique necessairement un mode de penser different. Pour la plupart d'entre nous, voilà une tache qui semble difficilement applicable car, dans notre civilisation, de nombreuses forces s'allient contre la responsabilite individuelle. Toutefois, nous avons tous avantage a croire en notre réelle capacite de reagir intellectuellement et emotionnellement comme nous le choisissons et ce, la plupart du temps dans notre vie.

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Dépression et anxiété: pour ou contre lusage de médicaments? - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Thu, 29 Oct 2009 05:16:02 -0700

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Depression et anxiete: pour ou contre l'usage de medicaments?

Toujours soucieuse de vous offrir des billets de qualite superieure, je m'affairais plus tot a quelques recherches... lorsque je suis arrivee sur un article tres interessant portant sur la position de la psychotherapie emotivo-rationnelle et de la therapie cognitive sur la biologie et l'usage de medicaments dans le traitement de la depression et de l'anxiete.

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Le bonheur, cest quoi? - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Wed, 28 Oct 2009 06:02:23 -0700

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Le bonheur, c'est quoi?

Suite a mon billet intitule "Echec: est-ce un mythe ou une realite?", on m'a pose la question a savoir si le bonheur existait veritablement dans les faits, dans la realite... ou bien s'il ne subsistait que dans la pensee des gens?

Dans un premier temps, simplement dans le but de stimuler amicalement l'autonomie de votre pensee, je vous invite cordialement a tenter de repondre a cette interrogation par vous-même - soit en passant la notion du bonheur au crible des criteres dont j'ai fait mention a meme mon billet precedent.

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http://chantalbeaupre.typepad.com/alafinepointedesemotions/2009/10/le-bonheur-cest-quoi.html .

Échec: est-ce un mythe ou une réalité? - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Tue, 27 Oct 2009 07:54:15 -0700

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Echec: est-ce un mythe ou une realite?

Question interessante, n'est-ce pas?

Voici une reflexion qui peut vous sembler banale a premiere vue, mais realisez que votre maniere de voir l'echec - et par la meme occasion, le succes - est susceptible d'influencer vos emotions de maniere non negligeable.

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Santé émotionnelle: un plan réaliste en trois étapes! - À LA FINE POINTE DES ÉMOTIONS

Mon, 26 Oct 2009 06:10:15 -0700

PSYCHOTHERAPIE EMOTIVO-RATIONNELLE
Sante emotionnelle: un plan realiste en trois etapes!

Comme je le mentionnais lors de mon billet precedent, si vous vous efforcez de suivre les suggestions propres � la psychotherapie emotivo-rationnelle, non seulement vous ne deviendrez jamais un parfait scientifique, mais vous ne jouirez jamais non plus d'un bonheur parfait pour le reste de vos jours!

Rien n'est parfait en ce bas-monde!

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